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最全刮油食品清单大鱼大肉以后的你一定需要略

2020/10/16 来源:中卫信息港

导读

最全刮油食品清单!“大鱼大肉”以后的你一定需要!春节期间难免大鱼大肉,身体会长胖,肠胃也会受不了,这份刮油食品清单,正是解了很多人的迫在

最全刮油食品清单!“大鱼大肉”以后的你一定需要!

春节期间难免大鱼大肉,身体会长胖,肠胃也会受不了,这份刮油食品清单,正是解了很多人的迫在眉睫!

1.红苹果

红苹果的好处,怎样强调都不过分。有谚语说,一天一个苹果,医生阔别你。尤其是节后,肠胃被节日的大鱼大肉折腾得有些疲惫,红苹果有很好的养胃作用,其中的果胶有助于解油腻。最好连皮一起吃,怕凉的人可以把红苹果稍微蒸热了吃。

2.西红柿

不管大个的西红柿,还是小个的圣女果,营养大致相同。西红柿中含有大量的维生素C,吃多了大鱼大肉,吃点西红柿,能够清肠胃解油腻,还有助于预防早春多发的感冒。

3.红枣

红枣里含有丰富的铁、维生素,既能补血,增强身体的抗寒能力,也算得上是“滋补大品”了,还可以刮油利肠胃。

4.胡萝卜

胡萝卜是“百搭菜”配肉、配蔬菜都很不错,解腻去油。而且色彩艳丽的胡萝卜里含有大量的β-胡萝卜素,能增强人体巨噬细胞的活力,从而起到抗御感冒的作用。

5.山查

6.燕麦

7.芹菜

8.柠檬蜂蜜水

9.玉米

10.海带

本文相干词条概念解析:

需要

需要是指人体组织系统中的一种缺少、不平衡的状态。需要一般具有对象性、阶段性、社会制约性和独特性特征。人类个体需要的产生,遭到诸多因素的影响,主要有生理状态、情境和认知水平。根据不同标准,需要可以划分为不同种类。马斯洛的需要层次理论是需要的代表性理论,对教育、教学也有很多启示。

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