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2019/01/08 来源:中卫信息港

导读

甲流来势凶猛 预防呼吸道疾病刻不容缓饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也

甲流来势凶猛 预防呼吸道疾病刻不容缓 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。另外,要求“食饮有节”,定时定量,切忌暴饮暴食,“正气……1、饮食预防

饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。另外,要求“食饮有节”,定时定量,切忌暴饮暴食,“正气存内小孩咳嗽痰多吃什么好的快
,邪不可干”,指的就是自身抵御能力强了,被感染的几率自然就降低了。

2、起居预防

及时增减衣物,以适寒温;饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品;作息要有规律,多动、早睡;保持心态平衡,对流感产生恐惧之心儿童止咳药
,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

3、勤洗手

手是接触流感病毒的另一个直接的途径,可能接触到很多附带流感病毒的物体,大大增加感染的几率,要求无论在家里还是外面,都要勤于洗手,并且指缝、指甲、皮肤皱褶处也要洗干净,才能让病菌无处可藏。

4、作息规律

保持早睡,储存体力;多运动,可以跑步,打球等,加强身体素质;多晒太阳,有助于心情的调节和促进微量营养素的吸收。

5、户外防护

口鼻是接触流感病毒的直接途径,虽然普通口罩无法完全阻挡体积微小的流感病毒,但它还是可以挡住一些呼吸道的分泌物以及空气中很多漂浮的病菌。而且,要勤洗口罩,坚持2天洗一次。
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